Treinamentos obrigatórios por NR: carga horária, reciclagem e quem precisa fazer

Quase toda empresa com funcionários tem pelo menos um treinamento obrigatório de Norma Regulamentadora (NR). O problema é que cada NR tem sua própria regra de carga horária, periodicidade e público, e é fácil perder um prazo de reciclagem ou treinar a pessoa errada.

Este guia da RHT Academy reúne, em uma tabela, os treinamentos de NR mais cobrados nas empresas, com carga horária mínima, reciclagem e quem precisa fazer. Depois, mostra as regras gerais da NR-01 que valem para todos eles: aproveitamento, EAD e certificado.

Tabela dos principais treinamentos obrigatórios por NR

NR	Treinamento	Carga horária mínima	Reciclagem / periódico
NR-05	CIPA (membros eleitos e indicados)	8h a 20h, conforme o grau de risco (8h no grau 1, 12h no 2, 16h no 3, 20h no 4)	A cada mandato (anual)
NR-06	Uso, guarda e conservação de EPI	Não fixada pela NR	Sempre que necessário (novo EPI, mau uso)
NR-10	Segurança em instalações e serviços com eletricidade (básico)	40h	Bienal, e também em troca de função, retorno de afastamento acima de 3 meses ou mudança de método
NR-10	SEP (Sistema Elétrico de Potência), complementar	40h	Bienal
NR-12	Operação de máquinas e equipamentos	Definida conforme a máquina e o risco	Sempre que houver mudança de máquina, processo ou método
NR-18	Treinamento inicial na construção civil	4h	A cada 2 anos
NR-20	Inflamáveis e combustíveis	De 3h (iniciação) a 32h (avançado II), conforme a classe da instalação e a atividade	Atualização de 4h a cada 1 a 3 anos, conforme o nível
NR-33	Espaço confinado (trabalhador autorizado e vigia)	16h	Anual, 8h
NR-33	Espaço confinado (supervisor de entrada)	40h	Anual, 8h
NR-35	Trabalho em altura	8h	A cada 2 anos, 8h
NR-01	Gestão de riscos psicossociais (dentro do GRO/PGR)	Definida pela empresa conforme o plano de ação	Conforme o PGR e sempre que houver mudança relevante

Valores de referência com base no texto vigente das NRs. Sempre confira a redação atual da norma e a classificação da sua empresa (grau de risco, classe da instalação, atividade) antes de fechar o programa de treinamentos.

Como saber quais treinamentos a sua empresa precisa

A lista certa sai do PGR (Programa de Gerenciamento de Riscos). É ele que identifica as atividades e os riscos de cada função. Na prática, cruze três informações:

• Atividades de risco: trabalho em altura, eletricidade, espaço confinado, máquinas, inflamáveis, construção;
• Estrutura obrigatória: CIPA ou nomeado, brigada de incêndio, SESMT;
• Riscos da organização do trabalho: riscos psicossociais e assédio, que entraram no PGR com a atualização da NR-01.

Monte uma matriz simples: nas linhas, as funções; nas colunas, os treinamentos. Marque o que cada função precisa, a data do último treinamento e o vencimento. Essa matriz vira o seu calendário anual de capacitação.

Regras gerais da NR-01 que valem para todos os treinamentos

A NR-01 define como os treinamentos das demais NRs devem ser feitos e comprovados. Os pontos mais importantes:

Tipos de treinamento

• Inicial: antes de o trabalhador começar a atividade;
• Periódico: na frequência definida em cada NR (a reciclagem);
• Eventual: quando há mudança de procedimento, equipamento ou processo, retorno de afastamento, ou após acidente grave.

Aproveitamento de treinamentos

Um treinamento feito em outra empresa pode ser aproveitado, desde que dentro do prazo de validade, com o mesmo conteúdo e carga horária, e com o certificado comprovando. A empresa continua responsável por complementar o que for específico do seu ambiente.

EAD e semipresencial

A NR-01 permite treinamentos a distância ou semipresenciais, desde que sigam os requisitos do seu Anexo II: projeto pedagógico, conteúdo programático, carga horária, avaliação e registro. A parte prática, quando a NR exige, continua presencial. Por isso o modelo mais comum hoje é teoria em EAD e prática presencial.

Certificado e registro

O certificado precisa ter, no mínimo: nome do trabalhador, conteúdo programático, carga horária, data, local, nome e qualificação do instrutor e assinatura do responsável técnico. Guarde também a lista de presença ou o relatório do LMS.

Erros mais comuns na gestão de treinamentos obrigatórios

• Perder o vencimento da reciclagem, principalmente de NR-10, NR-33 e NR-35;
• Treinar só quem executa e esquecer supervisores, vigias e líderes;
• Certificado incompleto, sem conteúdo programático ou responsável técnico;
• Fazer EAD sem registro de avaliação ou sem a parte prática exigida;
• Ignorar o treinamento eventual depois de trocar máquina, processo ou função.

Presencial, EAD ou SCORM: qual formato escolher

Treinamentos com prática obrigatória (altura, espaço confinado, eletricidade, máquinas) precisam de instrutor e ambiente adequado. Para isso, a RHTREINARE oferece turmas presenciais e in company desde 2005.

Para a parte teórica e para temas sem prática, como NR-01, riscos psicossociais e assédio, o curso em SCORM no LMS da empresa reduz custo e gera o registro de conclusão automaticamente. Veja quando escolher curso SCORM pronto ou sob medida.

Detalhes dos treinamentos mais cobrados

NR-05: CIPA

O treinamento deve ser feito pelos membros titulares e suplentes antes da posse, a cada mandato (no primeiro mandato de uma CIPA recém-constituída, em até 30 dias após a posse). A carga horária varia de 8h a 20h conforme o grau de risco do estabelecimento. Em empresas de grau de risco 1 e para o representante nomeado, a norma permite EAD; nos demais graus, parte da carga pode ser a distância, com um mínimo presencial. Desde a Lei 14.457/2022, o conteúdo precisa incluir prevenção ao assédio.

NR-10: eletricidade

Obrigatório para quem trabalha em instalações elétricas ou nas proximidades. O curso básico tem 40h e quem atua no Sistema Elétrico de Potência faz mais 40h do curso complementar (SEP). A reciclagem é bienal e também deve acontecer na troca de função, no retorno de afastamento por mais de três meses ou em mudanças significativas nas instalações e métodos.

NR-33: espaço confinado

Trabalhadores autorizados e vigias fazem 16h; supervisores de entrada, 40h. O treinamento periódico é anual, com 8h, e é um dos vencimentos que mais passam despercebidos, porque muitas empresas só usam espaço confinado em paradas de manutenção.

NR-35: trabalho em altura

Vale para atividades acima de 2 metros do nível inferior com risco de queda. São 8h de treinamento inicial, com parte prática, e reciclagem de 8h a cada dois anos, além do treinamento eventual em casos como mudança de procedimento ou afastamento superior a 90 dias.

NR-20: inflamáveis e combustíveis

O nível do curso depende da classe da instalação e de quanto o trabalhador interage com os inflamáveis: vai da iniciação, para quem só circula na área, até os cursos avançados, para quem opera e faz manutenção. A atualização tem 4h e periodicidade que varia de anual a trienal, conforme o nível.

Como montar o calendário anual de treinamentos

1. Liste todos os trabalhadores com função, setor e data de admissão;
2. Marque os treinamentos exigidos por função, a partir do PGR;
3. Registre a data do último treinamento e calcule o vencimento;
4. Agrupe turmas por mês para reduzir custo e parada de produção;
5. Reserve as integrações de novos funcionários, que precisam do treinamento inicial antes de começar;
6. Revise a cada trimestre, porque admissões, promoções e trocas de função mudam a lista.

Uma planilha resolve para empresas pequenas. Acima de 100 trabalhadores, um LMS com alerta de vencimento economiza tempo e evita esquecimentos.

O custo de não treinar

Treinamento vencido ou sem comprovação é uma das autuações mais frequentes na fiscalização do trabalho. Além da multa, a falta de treinamento pesa muito em caso de acidente: na investigação e em eventual ação trabalhista ou regressiva do INSS, a primeira pergunta é se o trabalhador estava capacitado e se a empresa consegue provar isso. Um certificado completo e um registro organizado são a defesa mais barata que existe.

Perguntas frequentes

Todo treinamento de NR precisa de reciclagem?

Não. Algumas NRs fixam a periodicidade (como NR-10, NR-33 e NR-35). Outras exigem novo treinamento apenas quando há mudança de condição, função ou equipamento. Todas exigem o treinamento eventual quando algo muda.

Quem paga e em que horário o treinamento deve acontecer?

O treinamento é custeado pelo empregador e deve ser feito dentro da jornada de trabalho, ou o tempo deve ser computado como hora trabalhada.

Treinamento EAD de NR tem validade?

Sim, desde que siga o Anexo II da NR-01 e que a parte prática exigida pela norma específica seja feita presencialmente.

Posso aproveitar o certificado de um funcionário que veio de outra empresa?

Pode, se o treinamento estiver dentro da validade e tiver o mesmo conteúdo e carga horária exigidos. Complemente com as informações específicas do seu ambiente de trabalho.

Qual treinamento entrou recentemente na lista?

A gestão de riscos psicossociais, com a atualização da NR-01. Desde 26 de maio de 2026 a fiscalização pode autuar empresas que não incluíram esses riscos no PGR.

Próximo passo

Monte a sua matriz de treinamentos com base na tabela acima e comece pelos vencimentos mais próximos. Para conferir se a parte de riscos psicossociais está em dia, baixe o checklist NR-01 gratuito.